סיכום המלצות ה ACOG – איגוד הגניקולוגיה והמיילדות האמריקאי לשנת 2020 (ונימה אישית - לקראת הסוף) לפעילות גופנית בכל שלבי החיים יש יתרונות...

אוסטאופורוזיס הינה מחלה המתאפיינת בירידה בצפיפות העצם ומשפיעה על כלל השלד (או בגירסתה הקלה- אוסטאופניה). ירידה באיכות ובמסת העצם גורמת...

אוסטאורארתריטיס הינו מצב המשפיע על מפרקי הגוף. המפרקים המושפעים ביותר הינם מפרקי הברך, ירך ואצבעות כפות הידיים. במפרק רגיל קיים סחוס...

5 מיתוסים על הגב התחתון שהגיע הזמן לשבור! 1. מיתוס: כאבי גב תחתון נגרמים מפציעות לא נכון: יותר מ- 1/3 מהאנשים עם כאב גב תחתון אקוטי כלל...

לפעילות הגופנית השפעה רבה על איכות חייהם של החיים עם מחלת הפרקינסון ועל קצב התפתחותה של המחלה, ולכן ,ישנה חשיבות עליונה בשילוב הפעילות עם...

בטבלה המצורפת ניתן לקרוא על חשיבות הפעילות הגופנית בכל קבוצת גיל ומה המינון המומלץ לביצוע בשבוע.