בטבלה המצורפת ניתן לקרוא על חשיבות הפעילות הגופנית בכל קבוצת גיל ומה המינון המומלץ לביצוע בשבוע.

בחודש נובמבר 2018 איגוד הבריאות האמריקאי הוציא הנחיות לביצוע פעילות גופנית בקרב האוכלוסייה האמריקאית . והשורה התחתונה?? לכו ובצעו פעילות...

בשנת 2015 יצאו הנחיות האיגוד האוסטרלי לחזרה לפעילות גופנית אחרי לידה. תרגמנו עבורכן את ההמלצות: יתרונות הפעילות הגופנית לאחר לידה: חיזוק...