מרכז קורן 20 בדצמ׳ 20181 דקותהנחיות מומלצות לפעילות גופנית על פי קבוצת גיל בטבלה המצורפת ניתן לקרוא על חשיבות הפעילות הגופנית בכל קבוצת גיל ומה המינון המומלץ לביצוע בשבוע.
מרכז קורן 12 בדצמ׳ 20181 דקותאיך חוזרים לפעילות גופנית אחרי לידה?בשנת 2015 יצאו הנחיות האיגוד האוסטרלי לחזרה לפעילות גופנית אחרי לידה. תרגמנו עבורכן את ההמלצות: יתרונות הפעילות הגופנית לאחר לידה: חיזוק...